Trainingsschema

Trainingsschema Fitness

Als we in kaart hebben gebracht welke doelen jij voor jezelf hebt gesteld, ga ik een uniek trainingsschema voor je opstellen. Dit schema maakt dat je op een gerichte, efficiƫnte en verantwoorde manier kunt trainen en zo het gewenste resultaat gaat bereiken.

Bij het opstellen van het schema houd ik rekening met jouw situatie en jouw wensen. Heb je al vaker getraind of heb je helemaal geen ervaring? Hoe is het met je gezondheid gesteld? Wat wil je bereiken? En hoe lang wil je daarover doen? Allemaal zaken die meespelen bij het maatplan dat ik voor jou ga opstellen.

Wat kun je verwachten:

 

  • Full body of split schema
  • Gericht op jouw persoonlijke doelstellingen of wensen
  • Ingesteld op jouw huidige fysieke gesteldheid
  • Tot in detail weergegeven: naam oefening, aantal herhalingen/sets, gewicht en actieve spiergroep(en)
  • Inclusief 1 gratis training waarin alles wordt besproken en uitgevoerd
  • Mogelijkheid om vragen te stellen via e-mail of WhatsApp
=