Dé vrouwelijke personal trainer van het noorden.

Fysiek én mentaal
in topconditie!

Personal Training

Trainingsschema’s

Voedingsadvies

‘Mens sana in corpore sano’ – Een gezonde geest in een gezond lichaam

Lekker in je vel zitten. Met trots in de spiegel kijken. Ervoor zorgen dat jij je fit en gelukkig voelt, zowel fysiek als mentaal. Dat is mijn missie.

Tegenwoordig hebben we het allemaal druk. Werk, thuis, het sociale leven. De dag is zo voorbij en voor het echt goed zorgen voor jezelf is weinig tijd. Juist door dit achterop te stellen maak je het jezelf alleen nog maar moeilijker. De manier waarop je voor jezelf zorgt heeft invloed op vrijwel je hele leven. Wanneer je fysiek en mentaal in goede conditie bent, zal je het dagelijkse leven een stuk fijner ervaren.

Fysieke klachten, pijntjes, slecht slapen, weinig energie, weinig motivatie, verminderde concentratie, ongelukkig zijn met jezelf; al deze punten kunnen relatief snel en makkelijk veranderen wanneer je iets verandert aan je leefstijl.

Het geeft mij altijd een ontzettende boost wanneer blijkt dat ik heb bijgedragen aan het geluk en de gezondheid van een ander. Dat is dan ook mijn streven: jij, maar dan net even anders. Jij, maar dan gelukkiger en gezonder dan voorheen.

Inez Schuitema
Personal Trainer & Lifestyle Coach

Inez Schuitema
Personal Training & Lifestyle Coaching

Om ervoor te zorgen dat er efficiënt gewerkt wordt en de doelstellingen behaald worden, worden er verschillende middelen en methodes ingezet.

CONDITIE

CONDITIE

Cardio oefeningen dragen bij aan het versterken van de hartspier en het verbeteren van de longfunctie.

PLANNING

PLANNING

Vooraf aan de trainingsperiode wordt er een periodiseringsplan opgesteld aan de hand van de huidige situatie en de persoonlijke doelstellingen. Vanuit hier wordt gewerkt richting de gewenste situatie.

KRACHT

KRACHT

Opbouw van kracht. Vorm van het lijf naar wens maken. Shaping en toning. Houding verbeteren. Versterken van banden, pezen en botten. Krachttraining levert op veel vlakken een positieve bijdrage.

METINGEN

METINGEN

Middels allerlei testen en metingen wordt de vooruitgang bijgehouden. Op basis hiervan wordt er bepaald of alles naar verwachting verloopt. Indien nodig wordt het plan van aanpak aangepast.